给老年朋友

巴郎仔 · 发表于 2025-1-26 05:59

平衡功能多锻炼，四种方法防跌跤！

巴郎仔 · 发表于 2025-1-26 06:00

1、交换腿站立

巴郎仔 · 发表于 2025-1-26 06:01

2、两手慢慢上抬至水平，再左右转动身躯

巴郎仔 · 发表于 2025-1-26 06:02

3、弯腰练习，慢慢弯腰再伸直

巴郎仔 · 发表于 2025-1-26 06:05

4、取杯子喝水，反复喝，不要被呛
喝三杯，一次性杯子

淡月光 · 发表于 2025-1-26 16:24

试试第四个
有意思

天凉好个秋 · 发表于 2025-1-29 10:36

哎呀才看到

天凉好个秋 · 发表于 2025-1-29 10:37

淡月光发表于 2025-1-26 16:24
试试第四个
有意思

难怪我小时候
2023年还是小时候
摔跤都爬起来如飞

巴郎仔 · 发表于 2025-1-30 07:52

天凉好个秋发表于 2025-1-29 10:37
难怪我小时候
2023年还是小时候
摔跤都爬起来如飞

人失所爱，易于速老！
愿你身边一直有爱！

巴郎仔 · 发表于 2025-1-30 07:53

淡月光发表于 2025-1-26 16:24
试试第四个
有意思

都是我太爷爷的体会

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