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领略中国“十二时辰”，古人千古大智慧（分享）
木吉 浩橙奇门易学 2022-09-09 15:51 上海
古时候，人们将一天分为十二个时辰，每个时辰里都饱含着古人对天时，地利，人生智慧的解读。
西周时期用地支表示：子时、丑时、寅时、卯时、辰时、巳时、午时、未时、申时、酉时、戌时、亥时。
自汉代以来，十二时辰有了新的名字且更具诗意：夜半、鸡鸣、平旦、日出、食时、隅中、日中、日昳、晡时、日入、黄昏、人定。
十二时辰所蕴含的大智慧，无时无刻不在指引着我们过好当下的每一天，让我们懂得“一日无二晨，时间不重临”的人生至理。
· 夜半 ·
子时 23:00——1:00
子时是十二时辰的第一个时辰，是指晚上11点时至凌晨1点，在古代也被称为“夜半”。
“古日分历，起于子半”，这时候夜深人静，人们都在睡觉，但这时候也是古代天文学家观测星空的最佳时间。就当古人仰望星空入神的时候，忽然听到老鼠活动的声音，经过几次的接触，古人发现老鼠经常会在“子时”出来活动。所以，古人就把老鼠和第一个时辰“子时”联系在一起了，称为“子鼠”。
相传在一千多年前，落榜的张继却怎么也睡不着，失眠的他听到了寒山寺的钟声，就这样一下一下撞出了千古绝句《枫桥夜泊》：
月落乌啼霜满天 ，
江枫渔火对愁眠。
姑苏城外寒山寺 ，
夜半钟声到客船。
如果没有张继的才情，还是早点睡吧。子时是一天中的极阴时候，需要入睡保养身体，有句话说的好“子时睡得足，黑眼圈不露。”
· 鸡鸣 ·
丑时 1:00——3:00
“丑时”就是指凌晨1点到3点，又叫作“鸡鸣、荒鸡”。在《诗经汝日鸡鸣》中称：“汝日鸡鸣，士日眛旦。”古时候没有钟表，人们把鸡鸣当做早起的参考，也就是天将明未明的这段时间。
就像有一只无形的大手一样把黑夜和白天掉转了一下一样，牛棚里的牛也开始清闲的咀嚼着草料。古代是农耕社会，牛是主要劳动力，每天清晨这个时候，就要给牛备草料和喂水，吃草喝足才能有力气耕作。
所以，古人把“丑时”和牛联系在一起，有了“丑牛”的称呼。
恰如王安石《登飞来峰》里所写：
飞来山上千寻塔，
闻说鸡鸣见日升。
丑时，人们正在熟睡中，身体得到了极大的休息，此刻唯有肝脏在努力且快速的“工作”，为身体进行排毒。
丑时未入睡，则面色青灰，情绪怠慢浮躁，易生肝病。所以，熬夜虽然能得一时的快乐，却对身体健康有着很大的影响。
· 平旦 ·
寅时 3:00——5:00
“寅时”就是指清晨3点到5点这段时间，也叫作“黎明、平旦”等。
这个时候天虽然已经有了光亮，但是太阳还没有“跃出”地平线，有些人还在休息。而这时远处的山里的猛兽开始舒展筋骨发出咆哮的声音，所以，古人把老虎与“寅时”联系在一起了，称为“寅虎”。
中医认为：“寅时睡得熟，面红精气足”。
此时肺经最旺，睡得越熟越好，这样才能保证气血平均分配。寅时睡得好的人面色都会红润有光泽，精神也特别饱满。
熬过黎明前的黑暗，希望就在眼前。
· 日出 ·
卯时 5:00——7:00
“卯时”是上午5点到7点这段时间，又叫作“日出”。这个时候太阳已经慢慢升起来了，劳作的百姓早已下地劳作了，趁着天气清凉多干点活，以免正午炎热，无法劳作。
农民虽然早已劳作了，但是，古代官署这个时候才开始办公，又称“点卯”。老祖宗把“日出而作，早睡早起”作为日常生活和工作的作息规律。
在《诗经桧风羔裘》有“日出有曜，羔裘如濡”的表述，阳光冉冉升起，普照大地，到处都是生机勃勃的景象。天亮了，兔子也开始活动了，跑出窝去找吃的，喝草上的露水。所以，古人把“卯时”和兔子联系在一起，有了“卯兔”的称呼。
“卯时大肠蠕，排毒渣滓出”，此时宜披衣起床，先闭目养神清醒一下，再喝杯温开水，如厕，清肠胃，排毒素。
这个时间段是晨练的好时机，活动活动筋骨，呼吸呼吸新鲜空气，心情都变得更加愉悦了，美好的一天即将开始。
· 食时 ·
辰时 7:00——9:00
“辰时”是十二时辰中的第五个时辰，是指上午7点到9点这段时间，又叫“食时”。顾名思义就是古人早上吃饭的时间，也是群龙行雨的时间。
这个时段一些山区容易起雾，据说龙能腾云驾雾，大雾之中才会隐隐若现，其实，都是人们的幻象。所以，有人说，龙在行雨的时候，又正好是旭日东升，代表着蒸蒸日上。所以，古人把出现在“辰时”雾中的龙成为“辰龙”。
辰时胃经当令，古语有言：“辰时吃早餐，营养身体安”。
早餐可谓是一天最重要的一顿，只有吃好了早饭，上午才能更有精神。千万不要为了多睡一会儿而忽视掉早餐的重要性。
· 隅中 ·
巳时 9：00——11:00
“巳时”是指上午9点到11点这段时间，在《淮南子·天文训》中称：“日至于衡阳，是谓隅中。”把“巳时”也称为“隅中、日禺”等，也就是临近中午的这段时间。
这个时候临近山区的大雾已经散去了，艳阳高照，大地的温度升高了不少，这时候田间的禾苗也在吸收阳光，把阳光转化成水和二氧化碳，滋养着根系和周围的微生物。也是，人们工作效率最高的一段时间，要注意补充水分。
由于大地升温，体温不恒定的蛇也开始活跃起来，晒太阳。所以，古人把“巳时”和蛇联系在一起，称为“巳蛇”。
巳时脾经当令，脾是主运化的，早上吃的食物在这个时候开始消化。
在日常生活和工作中，尤其是需要久坐的工作者，这时一定要抽空起来活动一下，促进血液循环的同时还能帮助肠胃消化，更能缓解身体久坐的疲劳。
· 日中 ·
午时 11:00——13:00
“午时”指的是中午11点到下午1点这段时间，又被称为日中、中午等。这个时候太阳高照，非常炎热，大地从远处看去就像有水分生起，阳气达到了顶点，阴气也开始慢慢的积累增加，这个时候动物们也都在躺着休息，只有马是站着的。所以，古时把站着休息，性子就像午时的太阳一样火烈的马和“午时”联系在一起，称为“午马”。
在《易系辞下》也有“日中为市，致天下之民，聚天下之货，交易而退，各得其所”的描述，说明古时候人们到集市上交易都是在中午之前的，到了中午就散去了。
午时心经当令，“午时一小憩，安神养精气”，午时能小睡片刻，无疑是释放上午工作压力的最好方式。
一般来说，午休20分钟至30分钟为最好，睡得多了反而会精神不振，萎靡无力。
· 日昳 ·
未时 13:00——15:00
“未时”是十二个时辰中的第八个时辰，是指下午1点到3点这段时间，又称为“日昳、日央”等。这时候也是人们躲避炎热，小息纳凉休息的时间，太阳已经不在“空中”了，而是偏西了。
这个时候骄阳已经把田间草上的露珠晒干，是古人放羊最好的时候，既不会弄湿裤子和鞋，又躲过了炎热的中午，是放羊的好时光。所以，古人把“未时”和羊联系在一起，称为“未羊”。
这个时候也人们生活中的第二个黄金时期，短暂的休息之后要投入到工作中，把上午没有造成的工作抓紧完成。
未时小肠经当令，“未时分清浊，饮水能降火”，此时宜多喝水、喝茶，有利于小肠排毒降火。现在正直冬季，气候较为干燥，长期处在空调环境下，很容易引起身体的不适。这时要多喝一些降火清热的茶水，不仅能排毒降火，还可以为身体补充水分。
· 晡时 ·
申时 15:00——17:00
“申时”指的是下午3点到5点，又称“哺时、日哺、夕食”等，在杜甫写的《徐步》中也有“整履步青芜，荒庭日欲哺”的诗句，看来杜甫喜欢在清爽的“申时”出来散步！
这个时候太阳偏西运行了，天气也不再那么十分炎热了，显得清爽起来。这时候，猴子最喜欢在树林里玩耍啼叫，人们发现了猴子的这个活动习惯之后，就把“申时”和猴子联系在一起，称为“申猴”。
申时膀胱经当令，“申时津液足，养阴身体舒”，此时宜运动，有助于体内津液循环。
一千多年前，杜甫也会在这时散步，才思泉涌时，还忍不住赋一首《徐步》：
整履步青芜，
荒庭日欲晡。
现代社会的我们，这会儿正在忙着工作，跑出去运动有些不切实际，但还是可以起来走动一下，伸展一下身体，让眼睛休息会儿。
· 日入 ·
酉时 17:00——19:00
“酉时”是指下午 5点到7点，这个时候鸡开始要进鸡窝了，又叫“日入、日落、日沉”等。
古人认为最美好的生活方式，便是“日出而作，日入而息，逍遥于天地之间，而心意自得。”
这个时候一些地区的太阳已经到了落山的时候了，也开始出现晚霞了，劳作的人们也开始停下手中的活开始回家了。如果，这时候劳作的主人看到鸡还没有回窝，就要开始找了，四处呼唤着，轰鸡入窝，要不然等天完全黑下来，就会找不见。所以，古人把“酉时”和鸡联系在一起，称为“酉鸡”。
酉时肾经当令，肾在酉时进入贮养精华的阶段。“酉时肾藏精，纳华元气清”，此时宜放松身心。
到了下班的时间，卸掉了一天的压力，可以和朋友约着一起吃个饭，小酌一杯，缓解一下一天的疲惫。
· 黄昏 ·
戌时 19:00——21:00
“戌时”是晚上7点到9点这段时间，又被称为“日夕、日暮、日晚、黄昏”等。这时候太阳虽然已经落山，但是天还没有完全黑，这时人们已经吃过晚饭要上床休息了，而在睡之前，狗狗会跟随着主人巡视一番，没有问题就回屋准备睡觉。家里的狗狗也开始躺坐在家门口开始守门了。所以，人们把狗和“戌时”联系在一起，称为“戌狗”。
在这一天最美丽的时刻，青年男女悄悄摸摸的幽会，欧阳修曾在诗中写到：
月上柳梢头，
人约黄昏后。
戌时心包经当令，“戌时护心脏，减压心舒畅”，这个时间段，不与人幽会的话，就读读书书，听听音乐吧，让自己放松放松。或与爱人牵手慢慢踱步在湖边的小路上，吹着微微的冷风，看小朋友嬉闹，也别有一番韵味。
· 人定 ·
亥时 21:00——23:00
“亥时”是十二时辰中的最后一个时辰，是指晚上9点到11点，又称“人定、定昏”等。这个时候正是夜阑人静的时候，古代一些天文学家也会在这个时候开始出来夜观星象，记录月亮的变化规律和北斗星的指向。
到了夜深人静的时候，我们静下心来可以听到肥猪拱槽的声音，要想猪长得膘肥体壮，这时候可以给猪添点食。所以，古人“亥时”和猪联系在一起，称为“亥猪”。
在古时，这段时间也被称为“彦夜”，在王实甫的《西厢记》中也有“谁著你彦夜入人家，非奸做贼拿。”的句子，意思是说这个时候大家都在睡觉了，这个时候还出来活动的人非奸即盗！
人定，是十二时辰的最末一个时辰。《孔雀东南飞》中有这样的诗句：
奄奄黄昏后，
寂寂人定初。
亥时三焦经当令，“亥时百脉通，养身养娇容”，此时宜睡眠，让身体和灵魂都沉浸在温暖的睡梦中，百脉可得到最好的休息。
人定，意味着忙碌了一天，该安定下来了。这时要静下心来，不宜心浮气躁，好好休息才是该做之事。
时间轮转不息，数千年的智慧结晶是先祖在指引着我们：顺天时而动，相地利而为。如此才能融人于天地之中，过好每一个当下。
呕心沥血 写文不易
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发表于 2024-2-11 11:23
收藏
发表于 2024-2-11 12:30
楼主