快乐生活的17个小妙招

清水茉莉

找个周末，改变家中的布局，不论是调整家具的位置，还是更换壁纸、沙发，甚至只是换一副全新的窗帘，都能让女人感觉全身心的放松。

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心理专家说，这是因为家是女人心中的最终依靠，所以一个焕然一新的家最能帮女人缓解压力。

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而且，如果能在改变房间布局的同时，清理掉家中长期闲置不用的物件，比如旧衣服、旧杂志等，就会如同情理掉了心中的那些压力元素，有意想不到的减压功效。

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  【10：剪个新发型】

    伦敦的最新心理学研究发现，比起购买新衣服，剪个新发型更能帮女人减压，同时激活心理抗压能力。

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【11：不和闺密比“成功”】

    周围的闺密都已经加薪、升职、恋爱、结婚、生子了，貌似都比你发展得好？

清水茉莉

最新调查发现，和闺密的这种比较最容易让女人备感压力。

清水茉莉

不要给自己太大压力，当下没有“成功”并不意味着你就“已经失败”了，你现在最需要做的，其实是将最终梦想分解成一个个小目标，然后付诸行动一件一件完成，这样不知不觉间成功就会向你悄悄走来。

清水茉莉

【12：听从“直觉”做改变】

    女人天生是更愿意凭“直觉”办事的，所以，如果你感觉现在的生活、工作或恋情让你不舒服，给你很大压力，那么不妨做些改变，如果硬逼着自己接受只会让你感到压力倍增。

    当然，这些改变不一定非要天翻地覆，哪怕只是一些小小的变化，就能帮你有效减压。

清水茉莉

【13：加入公益组织】

    在工作之余参加一个感兴趣的公益组织，感受那种不计回报的付出。

    心理专家说，这样的举动最能帮女人转移情绪焦点，减轻工作压力。比如论坛

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【14：品尝新菜品】

    不要吃同样的食物超过三天，哪怕是工作餐也不可以，这样只会让你情绪烦躁。

    除了经常品尝新菜品，更建议你自己动手，亲自烹饪美食，你完全可以照着食谱，每天为自己准备不同的美味佳肴。

    韩国最新的心理学调查发现，美食最能帮女人改善负面情绪、减轻心理压力。