自测亚健康来临的十个信号

清水茉莉

如果不是刻意减肥，半年内如果体重下降超过20斤，一定要到医院检查是否患有某些严重疾玻如果是非疾病因素，可能跟压力或情绪有关。

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6、很少吃主食。

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就连糖尿病病人每天的主食摄入量一般建议都不少于6两，正常人更不能低于这个标准。

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7、想吃辣的东西。

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人在紧张疲劳时，口味往往会变重，或觉得没有食欲，就想吃些辣的食物。过多食用不仅对脾胃不好，而且这类食物有发散作用，容易耗气，会让人感觉疲倦，降低免疫力。

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8、总觉得疲惫。

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疲劳是亚健康最典型的表现之一。很多疾病也是以莫名疲倦为主要症状，要引起注意。从中医角度来说，气虚、阴虚、血虚的人容易感到疲劳。

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9、 总感觉口干。

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　总感觉口干可能是阴虚或津液亏损的表现，阴液不足、津亏，以及血淤、痰阻等都会引起口干舌燥。此外，精神紧张、焦虑也会引起口干。

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10、经常手脚冰冷。