自测亚健康来临的十个信号

清水茉莉

　引导语： 亚健康是现代人经常挂在嘴边的一个词，算不上常用，但是也不少见。想要自己身体好，那么你不妨从细微处开始关怀自己，看看是否有亚健康的征兆。

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1、12点以后睡觉。

清水茉莉

　中医讲究睡“子午觉”，晚11点前入睡最利于养阴，给身体在夜间“充足电”。睡觉时间最晚不要超过11∶30，否则反而比较清醒，不易入睡了。

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2、指甲有白点。

清水茉莉

中医说，爪甲为血之余。指甲上有白点，提示人的脏腑功能失调，尤其是消化吸收功能不好，身体营养不够，要注意膳食平衡。

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3、指甲有竖纹。

清水茉莉

指甲有竖纹提示身体处于疲劳状态，最近可能精神状态不太好。不管怎样，要注意放松心情，调节作息了。

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　4、脸色不好有色斑。

清水茉莉

　脸色不好有色斑的女性，主要应该从情绪和内分泌两方面找找原因，平时压力大，精神紧张，以及月经失调的人，很容易出现脸色发黄暗淡，或者伴有色斑的情况。

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5、体重突然下降。