忘忧草家园

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楼主: 木林森

[散文] 五禽戏

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发表于 2018-8-8 15:46 | 显示全部楼层
水清木青 发表于 2018-8-8 10:16
是一套仿生动作,我也不会,但看过练习的

想必这样的锻炼一准对身体有很大的好个。
发表于 2018-8-8 21:36 | 显示全部楼层
小雨的节奏 发表于 2018-8-8 15:46
想必这样的锻炼一准对身体有很大的好个。

比较适合年龄大点的人群联系
发表于 2018-8-13 15:34 | 显示全部楼层
水清木青 发表于 2018-8-8 21:36
比较适合年龄大点的人群联系

那样高难度的动作,年龄大的人能练,得有两下子吧。
发表于 2018-8-13 23:07 | 显示全部楼层
小雨的节奏 发表于 2018-8-13 15:34
那样高难度的动作,年龄大的人能练,得有两下子吧。

速度比较慢,由浅到深,不能一步到位
发表于 2018-8-14 15:00 | 显示全部楼层
水清木青 发表于 2018-8-13 23:07
速度比较慢,由浅到深,不能一步到位

这样看,那是适合老年人使了。
发表于 2018-8-14 22:00 | 显示全部楼层
小雨的节奏 发表于 2018-8-14 15:00
这样看,那是适合老年人使了。

应该是这样的
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