我的水楼今天开张

海上明月 · 发表于 2017-11-9 22:22

44、保持规律的生活与运动。

海上明月 · 发表于 2017-11-9 22:23

45、保持轻松愉快的心情。

海上明月 · 发表于 2017-11-9 22:23

46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。

海上明月 · 发表于 2017-11-11 15:24

1 每天起床后喝一杯水能清洗肠胃。

海上明月 · 发表于 2017-11-11 15:24

2 每天养成喝水的习惯，每天至少也有一升以上吧。

海上明月 · 发表于 2017-11-11 15:24

避免暴饮暴食，晚上九点之后也最好不要吃零食。

海上明月 · 发表于 2017-11-11 15:25

多吃些纤维食物

海上明月 · 发表于 2017-11-11 15:25

吃方便面的时候，先用温水来洗净方便面，搅拌后倒掉有蜡涂层的水，重复后在用另一壶水煮面，因为方便面有一层蜡涂层，大量积累在体内会致癌。

海上明月 · 发表于 2017-11-11 15:25

吃方便面的时候，先用温水来洗净方便面，搅拌后倒掉有蜡涂层的水，重复后在用另一壶水煮面，因为方便面有一层蜡涂层，大量积累在体内会致癌。

海上明月 · 发表于 2017-11-11 15:25

空腹的时候最好不要吃的九类水果：香蕉，桔子，黑枣，甘蔗，鲜荔枝，菠萝，山楂，西红柿，柿子。

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