摄影与太极拳。

淡月

半梦半醒 发表于 2020-9-14 05:52
淡月老师给写个岗位说明书吧，我写您来审阅也可以。
另，教学大纲和课程表，这个您来写吧。 ...

这个咱不会，我就会简单的24式太极拳

半梦半醒

淡月 发表于 2020-9-14 12:04
这个咱不会，我就会简单的24式太极拳

  师傅已领进门，修行在个人。

太耗时间了，不整它了。

半梦半醒

十多年前，梦爷是被竞争对手的技术创新，而本企业缺少创新动力，或者是资本属性的原因，企业竞争乏力关门歇业，被迫离岗。创新到底是好，还是坏呢？   有人说好，有人说坏，屁屁决定脑袋。

半梦半醒

        阎锡山说”突如其来之事，必有隐情，惟隐情审真不易，审不真必吃其亏。但此等隐情，不会是道理，一定是利害，应根据对方的利害，就现求隐，即可判之。”

         大概有二十年前，台湾一个资深经理带队，有二十几个技术专家被请到合资企业做援助，一次闲聊，问及听说在岛内二个通信设备的机型分别被冠以品质奖，只是年份不一，问：到底是个企业的设备技术先进，品质好呢？ 谁是第一。 他答：大家都要吃饭.   这句话，一直在我耳边回响。也许他是在为他的技术专家技术不是很过硬找说辞，但我听出了另外一层意思。

淡月

半梦半醒 发表于 2020-9-14 15:01
师傅已领进门，修行在个人。

太耗时间了，不整它了。

项目弄多了很累的。我觉得年龄不饶人，08年我学蛙泳时，45岁，体力还可以，能在泳池里呆二个多小时，现在只能一小时，所以去年学自由泳，现在又学双侧换气都很慢。经验教训，爱好什么学什么趁年轻时学。学什么都是学时累，等会了以后，能减轻一半体力，减轻更多的精力。

半梦半醒

淡月 发表于 2020-9-15 05:16
项目弄多了很累的。我觉得年龄不饶人，08年我学蛙泳时，45岁，体力还可以，能在泳池里呆二个多小时，现在 ...

蛙泳的基本功训练，有没有练习蛙跳？   




华佗在《庄子》"二禽戏"("熊经鸟伸")的基础上创编了"五禽戏"。其名称及功效据《后汉书·方术列传·华佗传》记载:"吾有一术，名五禽之戏:一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鸟。亦以除疾，兼利蹄足，以当导引。体有不快，起作一禽之戏，怡而汗出，因以著粉，身体轻便而欲食。普施行之，年九十余，耳目聪明，齿牙完坚。"

南北朝时陶弘景在其《养性延命录》中有比较详细的记载:"虎戏者，四肢距地，前三掷，却二掷，长引腰，侧脚仰天，即返距行，前、却各七过也。鹿戏者，四肢距地，引项反顾，左三右二，左右伸脚，伸缩亦三亦二也。熊戏者，正仰以两手抱膝下，举头，左擗地七，右亦七，蹲地，以手左右托地。猿戏者，攀物自悬，伸缩身体，上下一七，以脚拘物自悬，左右七，手钩却立，按头各七。鸟戏者，双立手，翘一足，伸两臂，扬眉鼓力，各二七，坐伸脚，手挽足距各七，缩伸二臂各七也。夫五禽戏法，任力为之，以汗出为度，有汗以粉涂身，消谷食，益气力，除百病，能存行之者，必得延年"。陶弘景在该书中，不但对五禽戏的具体操作步骤进行了描绘，而且提出了五禽戏的锻炼原则--"任力为之，以汗出为度" 。

淡月

半梦半醒 发表于 2020-9-15 09:07
蛙泳的基本功训练，有没有练习蛙跳？   

蛙泳姿势正确的人像蛙跳，比如游泳比赛那些人。我的不像。仿照五禽运动最后那句黒体字说得好，出汗就可以了～

半梦半醒

淡月 发表于 2020-9-16 03:42
蛙泳姿势正确的人像蛙跳，比如游泳比赛那些人。我的不像。仿照五禽运动最后那句黒体字说得好，出汗就可以 ...

   太极拳吸气 呼气和身体手势有关？游泳的换气是否也是这样。

淡月

半梦半醒 发表于 2020-9-16 04:20
太极拳吸气 呼气和身体手势有关？游泳的换气是否也是这样。

游泳如果手臂划水正确，那换气基本没问题。

半梦半醒

淡月 发表于 2020-9-17 05:04
游泳如果手臂划水正确，那换气基本没问题。

  长短臂管辖呀。O(∩_∩)O哈哈~