这一周一连游了五天,也是周一一下子来了灵感,居然能游十圈头在水面上,借此鼓舞下,就有心把自由泳练会。刘姐昨天教我的几项自由泳游泳动作,我慢慢来悟吧。昨天练习自由泳累的胳膊根疼,今天去游泳,开始没劲儿,蛙泳20圈后,感觉身体伸开了。也正好看到了那位年龄相仿的姐妹,在水里头在水面上能游一小时,一下不靠岸。
看她这能耐,俺又游了几圈头一直在水面上的游泳。其实这个游泳,就是踩水系列的,踩水可以自救,也可以这样游泳方式去救他人。我去年这时学了踩水,今天终于在水深一米八处踩水了,而且结合了头在水面上的游泳。
以前在一米八处不会沉底,今天也能了。刘姐经常这样在水深处沉底,上窜,锻炼膝盖,摩擦面部皮肤等。
今天最后练一会自由泳,进步不大,双休日带外孙,等下周继续练习自由泳。
今天也遇到另一位姐妹学自由泳,游两圈,她告诉我 她找到感觉了,会压水了,换气容易了。她还说,会自由泳的人告诉她,勤练,找到感觉,一下子也就会了,也像蛙泳似的,从刚会,一点一点的熟悉,纠正姿势,也游得快了。
游泳池水不算好,有漂浮物,池底也不干净,人一扑腾,池底脏东西就炸开一下。我这半年有火就往舌头上跑,这几天再频繁在这样的池水里,感觉舌头难受。每天早晨舌头就好,就又动心去游泳,可算到双休日了,可以歇两天 不去游泳了。 |