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楼主: 山色空蒙
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[原创] 出句:收藏珍品供人赏

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 楼主| 发表于 2024-12-22 09:32 | 只看该作者
赠石永安(七绝)  石磊高峰惊世界 永康体魄总开心 安然自若逍遥乐 幸福祥和阖家宁
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 楼主| 发表于 2024-12-22 15:53 | 只看该作者
“人老五个坎,熬过就长寿”,五个坎是啥?中老年人要知道  养好生  2024年12月21日 09:42 来源:老年日报  在中国传统文化中,“坎儿”是老年人在特定年龄阶段,应特别注意的养生关键点。  随着年龄的增长,身体功能会逐步下降,易受疾病影响。在这些关键的年龄节点,保持健康尤为重要。  那么,“坎儿”具体是指什么,老年人又该如何面对呢?  1 五十五岁:人生的第一个坎  五十五岁是中老年过渡的关键时期。  根据中医理论,这一年龄段身体的阳气会开始减少,阴气相对上升。这是生命的一个转折点,需要重视身体的调养。  老年人应调整日常作息,确保充分休息,避免过度劳累。在饮食上,应追求营养平衡,多食用蔬果,少吃油腻和刺激性食物。  同时,适度运动也很关键,如练习太极、散步等低强度活动。  2 六十一岁,人生的第二道坎  到了这个时期,老年人可能会遇到更多身体和健康挑战。  此时,应加强体育锻炼,提升身体素质和抵抗力。同时,继续注意饮食平衡,预防疾病。保持积极和乐观的心态也极为重要。  古语说:“六十而耳顺”,意味着这个年龄的人应学会顺应自然和生活的变化。  因此,面对身体挑战,老年人应保持平和心态,积极面对。  3 六十六岁,“半季寿”  这一年龄段,老年人的身体机能可能会迅速下降,慢性病症状可能加剧。因此,特别关注健康和养生变得尤为重要。  首先,定期的健康检查不可或缺,以便及时发现并处理任何潜在的健康问题。  其次,保持健康的生活习惯和积极的心态,避免过劳和情绪波动。  此外,适当的养生活动,如针灸和按摩,也有助于维持健康。  许多老年人在经历了六十六岁这个阶段后,通过积极调整生活方式和心态,成功地应对了身体的挑战。他们通过健康饮食、规律锻炼和保持乐观的心态,享受了更加健康和快乐的晚年生活。  4 七十三岁,圣人之年  在这个阶段,老年人可能会遇到更多严重的健康问题,因此需要全面的保养和调理。  除了保持良好的生活习惯和心态,精神修养活动如阅读、书法和冥想也很有益。这些活动有助于老年人保持内心的平静和愉悦,提升生活质量。  5 八十四岁,高寿之列  八十四岁在中国文化中是长寿的象征,标志着高寿。  在这个阶段,老年人应珍惜生活的每一刻,保持乐观的心态,享受家人和朋友带来的快乐。  “人老五个坎熬过就长寿”不仅是一句俗语,也是生命中每个重要阶段的体现。养生是一个需要长期坚持和努力的过程。  因此,老年朋友们应当重视养生、保养好身体、合理控制饮食,以及一定要定期测量血糖、血压和其他相关指标,以便在未来享受更健康、快乐和幸福的生活。
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 楼主| 发表于 2024-12-22 16:18 | 只看该作者
出句: 枫叶红时天变冷 (山色空蒙)                   对句: 菊花艳日夜来香 (山色空蒙)
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 楼主| 发表于 2024-12-22 18:56 | 只看该作者
出句: 枫叶红时天变冷(山色空蒙)                   对句: 菊花艳日夜来香(山色空蒙)
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 楼主| 发表于 2024-12-22 19:32 | 只看该作者
善文经:《谁家行善谁家好》谁家行善谁家好, 真经就是全家宝。 全家宝都爱念, 老神听见心喜欢。 心喜欢真是好, 老母奶奶把他保。 又保福又保财, 人兴家旺一齐来。 一齐来还不中, 保他女儿做正宫。 做正宫不算有, 家有千顷共百斗。 共百斗喜洋洋, 千顷能打万担粮。 万担粮还不算, 景里人民去吃饭。 又舍米又舍面, 吃喝穿戴都舍全。 善人放粮一个经, 传给善人传万冬。 阿弥陀佛!
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 楼主| 发表于 2024-12-22 20:50 | 只看该作者
出句: 不忘初心圆国梦 (山色空蒙)                   对句: 牢记使命振家风 (山色空蒙)
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 楼主| 发表于 2024-12-22 20:56 | 只看该作者
出句: 北岭梅开颜似雪(余尘)                  对句:北疆燕舞翅如风(空蒙)
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 楼主| 发表于 2024-12-23 12:04 | 只看该作者
秋冬把这种果子蒸着吃,是男人的“长寿丹”,女人的“回春宝”  微文查阅  2024年12月23日 08:54 福建   说到红枣,大家应该都不陌生,尤其受到广大女性朋友的喜爱,而且很多名中医和长寿老人都把红枣作为日常养生的佳品。那么红枣到底有哪些好处呢?  日食三枣,长生不老  1 补益气血  中医认为,红枣有很好的补中益气、养血生津的作用,因此非常适合体质虚弱的老年人和女性食用。  2 帮助改善心脑血管疾病 说到红枣的营养价值,有一个称呼可以说是实至名归:维生素C大补丸。维生素C含量高达243 毫克/100克,差不多是苹果的60倍,柠檬的10倍,猕猴桃的4倍,称得上是水果中的维生素C之王。维生素C推荐摄入量为 100 毫克/天,只需吃一两颗,人体一天所需的维生素 C 就不用愁了。 维生素C是人体需求量最大的营养素之一,能够抗氧化,增加人体免疫力,改善铁、钙和叶酸的利用等。维生素C还可预防高血压、冠心病和动脉硬化,改善血脂、降胆固醇、降血压。  3 解毒养肝  红枣味甘、性微温,受益于肝、脾等脏器。能减轻各种化学药物对肝脏的损害,所以慢性肝炎和早期肝硬化患者常吃红枣,还可起到一定的辅助治疗作用。  4 美容养颜  红枣中的维生素C和环-磷酸腺苷,能够促进肌肤细胞的代谢,防止黑色素沉着,达到美白肌肤、祛斑的美容护肤功效。  5 防治骨质疏松、贫血  红枣中富含钙和铁它们对防治骨质疏松和贫血有重要作用。中老年人更年期经常会有骨质疏松,正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血,大枣对他们会有十分理想的食疗作用,其效果通常是药物不能比拟的,对病后体虚的人也有良好的。  6 防治便秘  红枣中含有丰富的膳食纤维,对于改善肠道活动,防止便秘也有很大帮助。民间亦有“每天吃枣,郎中少找”之说! 蒸红枣、效果好  红枣吃法有讲究,生枣能加快胃肠蠕动,不适合脾胃不好的人;而枣皮纤维比较粗,难消化,因此平时吃的时候最好把红枣蒸熟食用。  红枣.jpg 做法:选择肉厚实、熟透的干大枣,洗净后浸泡在水中一个小时左右,然后放入蒸锅用小火蒸20分钟,待大枣颜色变成深红色后关火,晾凉即可食用。每天早上吃3颗。 功效:补气、安神、养血、健脾胃,红枣蒸熟后一方面口感更好,另一方面不会给肠胃增加负担,更利于脾胃的消化吸收。  吃红枣,有讲究  红枣也不是随便吃的,否则不仅不能起到养生作用,反而可能给身体造成负担。  1 每天最多吃5颗  很多人把红枣当零食,不知不觉中一次就吃掉半袋,但其实吃太多会给肠胃增加负担,引起胀气等问题。 专家建议每人每天吃大枣不超过3颗,小枣不超过5颗。当然如果是体质很弱或病态,可以加大量食用。  2 并非人人适合  【脾胃运化有问题】本身脾胃运化有问题、胀气的人吃枣反而会增加脾胃压力,不适合单独吃大枣,更要把控好进食量。 【儿童积食】儿童本身就容易有积食、不消化的问题,不适合单独吃大枣。 【糖尿病人】大枣糖分较高,不利于控制血糖,糖尿病人要少吃。 红枣加百合,功效翻倍  做法:大枣掰开去掉枣核,取一片百合(如果是干百合先泡发)夹进去,和枣一起上锅蒸熟即可。 功效:红枣性温,百合性寒,两者搭配既养上焦又养中焦,养心益肺,健脾和胃。尤其适合气阴两虚的人食用。
289#
 楼主| 发表于 2024-12-24 12:16 | 只看该作者
出句: 出口成章皆好句(余尘)                  对句: 开心作对尽佳联(山色)
290#
 楼主| 发表于 2024-12-24 15:55 | 只看该作者
十二生肖成语大全,你知道关于十二生肖有哪些成语吗?  aimcx 美好纯真时代  2024年12月18日 12:00 江苏   每天3分钟,积累丰富文学知识  龙飞凤舞(lóng fēi fèng wǔ)  意思:原形容山势蜿蜒起伏,气势磅礴。现多指书法笔势有力,灵活奔放。也作“凤舞龙飞”。  鼠目寸光(shǔ mù cùn guāng)  意思:老鼠的眼睛只能看一寸远。比喻人目光短浅。  亡羊补牢(wáng yáng bǔ láo)  意思:比喻在受到损失之后想办法补救,免得以后再遭受损失。[近]见兔顾犬。  马到成功(mǎ dào chéng gōng)  意思:战马一到就取得了成功,形容迅速地取得胜利。  狗急跳墙(gǒu jí tiào qiáng)  意思:比喻人走投无路时能不顾一切地行动。  守株待兔(shǒu zhū dài tù)  意思:株:露出地面的树根。比喻死守狭隘的经验不知变通。也讽刺妄想不劳而获的侥幸心理。  画蛇添足(huà shé tiān zú)  意思:画好了蛇,再添上它的脚。比喻多此一举,弄巧成拙。也作“画蛇著足”。  虎背熊腰(hǔ bèi xióng yāo)  意思:像老虎的脊背,像熊的腰身。形容人的身体魁梧高大。也作“熊腰虎背”。  龙马精神(lóng mǎ jīng shén)  意思:龙马:古代传说中的骏马。像龙马一样的精神。比喻人的精神健旺。  狐假虎威(hú jiǎ hǔ wēi)  意思:假:假借,凭借。狐狸借着老虎的威风。比喻借着别人的威势来吓唬和欺压人。  胆小如鼠(dǎn xiǎo rú shǔ)  意思:胆子小得像老鼠。形容非常胆小。  牛鬼蛇神(niú guǐ shé shén)  意思:长有牛头的鬼,身体像蛇的神。原比喻诗句虚幻怪诞而有浪漫气息。现多比喻形形色色的坏人。  虎头蛇尾(hǔ tóu shé wěi)  意思:头大如虎,尾细如蛇。比喻言行不一致,狡诈阴险。  沐猴而冠(mù hóu ér guàn)  意思:沐猴(猕猴)戴上帽子扮人。比喻表面上装扮得像个人物,实际并不像。  羊肠小道(yáng cháng xiǎo dào)  意思:形容山路狭窄曲折而险峻。  虎视眈眈(hǔ shì dān dān)  意思:形容贪婪而凶狠地盯着。  九牛一毛(jiǔ niú yī máo)  意思:九:虚数,表示多。许多头牛身上的一根毛。形容极大数量中的微不足道的数量。也作“九牛一毫”。  闻鸡起舞(wén jī qǐ wǔ)  意思:听到鸡叫就起床舞剑。比喻有志者及时奋发努力。  猴年马月(hóu nián mǎ yuè)  意思:见“驴年马月”,驴年:以十二地支配十二动物生肖纪年,依次是子鼠、丑牛、寅虎、卯兔、辰龙、巳蛇、午马、未羊、申猴、酉鸡、戌狗、亥猪,并没有“驴年”。马月:生肖不用来称月,故“马月”也不存在。指遥遥无期的、不可知的年月。也作“猴年马月”。  鸡犬不宁(jī quǎn bù níng)  意思:形容骚扰十分厉害,连鸡狗都不得安宁。  生龙活虎(shēng lóng huó hǔ)  意思:像有生气的蛟龙和富有活力的猛虎。比喻活泼矫健、充满活力。  兔死狗烹(tù sǐ gǒu pēng)  意思:烹:烧煮。兔被捕杀光了,猎狗也就被煮吃了。比喻事情成功后,把出过大力的人一脚踢开或杀掉。也作“狡兔死,走狗烹”。  牛刀小试(niú dāo xiǎo shì)  意思:比喻有很大的本领,先在小事情上施展一下。  龙争虎斗(lóng zhēng hǔ dòu)  意思:形容斗争或竞赛非常激烈。  鸡毛蒜皮(jī máo suàn pí)  意思:比喻无关紧要的事或没有什么价值的东西。[近]微不足道。[反]生死攸关。  叶公好龙(yè gōng hào lóng)  意思:比喻表面上爱好或拥护,实际上害怕或反对。[近]心口不一。[反]表里如一。  兔丝燕麦(tù sī yàn mài)  意思:兔丝:即“菟丝”,寄生的蔓草。燕麦:一种野生麦。兔丝有丝之名但不能织,燕麦有麦之名而不能食。比喻有名无实之物。  笔走龙蛇(bǐ zǒu lóng shé)  意思:形容书法笔势雄健活泼。  老马识途(lǎo mǎ shí tú)  意思:识:认得。途:路。老马能辨认走过的道路。比喻富有经验的人熟悉情况,能在工作中起引导作用。也作“识途老马”。  牛头马面(niú tóu mǎ miàn)  意思:佛教指地狱中的鬼卒。后比喻各种凶恶的人。  鸡飞蛋打(jī fēi dàn dǎ)  意思:鸡飞走了,蛋打破了。比喻全部落空,一无所得。  兔起鹘落(tù qǐ hú luò)  意思:兔子才起来而鹘(猛禽)已扑击下去。比喻动作敏捷,也比喻写文章或作书画下笔迅速,没有停滞。  牛骥同皂(niú jì tóng zào)  意思:皂:牲口槽。牛跟马同槽。比喻不好的人与贤人同处。  抱头鼠窜(bào tóu shǔ cuàn)  意思:形容逃跑时的狼狈相。  杀鸡儆猴(shā jī jǐng hóu)  意思:杀鸡给猴子看。比喻用惩罚一个人的办法来警告别的人。  尖嘴猴腮(jiān zuǐ hóu sāi)  意思:形容人脸颊瘦削,相貌丑陋。  狗仗人势(gǒu zhàng rén shì)  意思:比喻倚仗某种势力欺压人。  车水马龙(chē shuǐ mǎ lóng)  意思:车像流水,马像游龙。形容车马或车辆很多,来往不绝。  鸡犬升天(jī quǎn shēng tiān)  意思:见“一人得道,鸡犬升天”。  汗牛充栋(hàn niú chōng dòng)  意思:汗牛:用牛运输,牛累得出汗。充栋:堆满了屋子。形容藏书极多。  牛鼎烹鸡(niú dǐng pēng jī)  意思:鼎:古代烹煮食物的器具。用能容得下牛的鼎来煮鸡。比喻大材小用。  一龙一猪(yī lóng yī zhū)  意思:喻二人相去悬殊。  画龙点睛(huà lóng diǎn jīng)  意思:比喻写文章或说话时,在关键处加上精辟的话,使内容更加深刻而生动。  投鼠忌器(tóu shǔ jì qì)  意思:《汉书·贾谊传》:“里谚曰:‘欲投鼠而忌器。’”要打老鼠又怕打坏了它旁边的器物。比喻有顾虑,想干而不敢干。  来龙去脉(lái lóng qù mài)  意思:旧时讲“风水”迷信的一种说法。指山形地势像龙的血脉一样连贯着。现比喻人、物的由来或事情发展的原委经过。  鹤立鸡群(hè lì jī qún)  意思:比喻人的仪表或才能在一群人中极为突出。  万马奔腾(wàn mǎ bēn téng)  意思:形容声势浩大、场面热烈。  羊质虎皮(yáng zhì hǔ pí)  意思:比喻虚有其表。  龙吟虎啸(lóng yín hǔ xiào)  意思:吟:鸣、叫。啸:兽类长声吼叫。像龙一样长鸣,像虎一样咆哮。形容声音宏大或叱咤风云的气势。也作“虎啸龙吟”。  兔起凫举(tù qǐ fú jǔ)  意思:行动迅速。  龙蛇混杂(lóng shé hùn zá)  意思:比喻好人和坏人混在一起。  牛角挂书(niú jiǎo guà shū)  意思:唐李密贫寒,乘牛挂书于角上,边行边读书。  虎口拔牙(hǔ kǒu bá yá)  意思:到老虎嘴里拔牙。比喻做十分危险的事情。  龙骧虎视(lóng xiāng hǔ shì)  意思:龙马昂首快跑,猛虎注视猎物。比喻人志气高远或气势威武。  天马行空(tiān mǎ xíng kōng)  意思:马的奔驰如同腾空飞行,多比喻才思豪放,超群不凡。  羊落虎口(yáng luò hǔ kǒu)  意思:羊落在虎口里。比喻弱者陷入险恶的境地,面临被残害的处境。  狗血喷头(gǒu xuè pēn tóu)  意思:形容骂得很厉害。  马首是瞻(mǎ shǒu shì zhān)  意思:古代作战时士兵看着主将的马头决定进退,比喻跟随别人行动或听从别人指挥。  狼心狗肺(láng xīn gǒu fèi)  意思:心肠像狼和狗一样。比喻人的心肠凶恶狠毒。也作“狗肺狼心”。  狐朋狗友(hú péng gǒu yǒu)  意思:比喻相互勾结,为非作恶的人。  成语是中国传统文化的重要组成部分,代表了一个故事或者典故,我们在学习成语的同时,也是在博览古今经典文献。珍藏一本《漫画成语》,闲暇时光翻阅几页,学习成语智慧,弘扬传统文化。  读书学习之后,做事的心态,和看问题的深度和角度,会明显不同!
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