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臭皮匠

24式简化太极拳
动作及口诀
一、起势

①两脚开立，②两臂前举，③屈膝按掌。

二十四式太极拳
二十四式太极拳

二、野马分鬃

A.①收脚抱球，②左转出步，③弓步分手。

B.①后坐撇脚，②跟步抱球，③右转出步，④弓步分手。

C.①后坐撇脚，②跟步抱球，③左转出步，④弓步分手。

三、白鹤亮翅

①跟半步胸前抱球，②后坐举臂，③虚步分手。
二十四式太极拳
二十四式太极拳

四、搂膝拗步

A.①左转落手，②右转收脚举臂，③出步屈肘， ④弓步搂推。

B.①后坐撇脚，②跟步举臂，③出步屈肘，④弓步搂推。

C.①后坐撇脚，②跟步举臂，③出步屈肘，④弓步搂推。

五、手挥琵琶
二十四式太极拳
二十四式太极拳

①跟步展手，②后坐挑掌，③虚步合臂。

六、倒卷肱

①两手展开，②提膝屈肘，③撤步错手，④后坐推掌。(重复四次)

七、左揽雀尾

①右转收脚抱球，②左转出步，③弓步棚臂，④左转随臂展掌，⑤后坐右转下捋，⑥左转出步搭腕，⑦弓步前挤，⑧后坐分手屈肘收掌，⑨弓步按掌。

八、右揽雀尾

①后坐扣脚、右转分手，②回体重收脚抱球，③右转出步，④弓步棚臂，⑤右转随臂展掌，⑥后坐左转下捋，⑦右转出步搭手，⑧弓步前挤，⑨后坐分手屈肘收掌，⑩弓步推掌。

九、单鞭

①左转扣脚，②右转收脚展臂，③出步勾手，④弓步推举。

十、云手

①右转落手，②左转云手，③并步按掌，④右转云手、⑤出步按掌。(注:重复三次)

十一、单鞭

①斜落步右转举臂，②出步勾手，③弓步按掌。

十二、高探马

①跟步后坐展手，②虚步推掌。

十三、右蹬脚

①收脚收手，②左转出步，③弓步划弧，④合抱提膝，⑤分手蹬脚。

十四、双峰贯耳

①收脚落手，②出步收手，③弓步贯拳。

十五、转身左蹬脚

①后坐扣脚，②左转展手，③回体重合抱提膝，④分手蹬脚。

十六、左下势独立

①收脚勾手，②蹲身仆步，③穿掌下势，④撇脚弓腿，⑤扣脚转身，⑥提膝挑掌。

十七、右下势独立

①落脚左转勾手，②蹲身仆步，③穿掌下势，④撇脚弓腿，⑤扣脚转身，⑥提膝挑掌。

十八、左右穿梭

①落步落手，②跟步抱球，③右转出步，④弓步推架。

⑤后坐落手，⑥跟步抱球，⑦左转出步，⑧弓步推架。

十九、海底针

①跟步落手，②后坐提手，③虚步插掌

二十、闪通臂

①收脚举臂，②出步翻掌，③弓步推架。

二十一、转身搬拦捶

①后坐扣脚右转摆掌，②收脚握拳，③垫步搬捶，④跟步旋臂，⑤出步裹拳拦掌，⑥弓步打拳。

二十二、如封似闭

①穿臂翻掌，②后坐收掌，③弓步推掌。

二十三、十字手

①后坐扣脚，②右转撇脚分手，③移重心扣脚划弧。

二十四、收势

①收脚合抱，②旋臂分手，③下落收势。

臭皮匠

古越涛 发表于 2020-8-11 10:41
哈哈哈，我爷爷天天打太极！

  你可以请教他心得，拿过来分享。




我老婆打太极，实际是太极操，太极扇。  可能着力点不对，有膝盖损伤，改学民族舞了。

臭皮匠

     我学过几天太极拳，在公园我还认了一个师傅，玩票的，没有仪式，只是几个学生在一起聚餐一次，给他过生日。我学太极纯属起哄，说实话，师傅关 注点只在形体套路上，不特对我胃口。 老婆加入以后，一发不可收拾，学会了太极拳和太极扇。多年以后，我在公园找过他，听别人说他收的学生越来越多，还有中央美院的学生。有点想他了，有机会去公园再看看他去，顺便盘盘道，取取经。

臭皮匠

    关于太极拳眼手二法，网上有很多文章，讲究眼到、心到、手到。  读书也有三到,   谓心到、眼到、口到.

我对太极拳谱中的招势命名和口诀感兴趣。股市有很多K线形态组合，也有命名，但没有适合玩即日期指分时形态的口诀。

臭皮匠

        如何识别主力的虚张声势与骗线很重要，虚晃一枪是主力诱骗散户上当的套路之一。

臭皮匠

哦，你是智慧，她是精明。 你负责布局，策略制定她适合具体操作，男女搭配，各取所长。