化茧成蝶＿＿张雨霏

半梦半醒

我和教练走了一条最难走的路　张雨霏

张雨霏_360百科

张雨霏，1998年4月19日出生于江苏徐州，中国女子游泳运动员 ，国际级运动健将 ，中国游泳队队员。

2012年11月，张雨霏首次代表中国参加短池游泳世界杯北京站就斩获一银一铜。2015年夺得喀山游泳世锦赛女子200米蝶泳获得铜牌，打破女子青年世界纪录。2018年8月，张雨霏获得雅加达亚运会女子100米蝶泳银牌、女子200米蝶泳金牌、男女混合4×100米混合泳金牌，并打破赛会纪录。 2019年10月，张雨霏夺得世界军人运动会女子4×100米混合泳接力金牌、女子4×200米自由泳冠军 。2021年7月26日，张雨霏夺得2020年东京奥运会女子100米蝶泳银牌  。7月29日，张雨霏夺得东京奥运会游泳女子200米蝶泳金牌，并创造了新的奥运会纪录 。同日，张雨霏为中国队夺得奥运会女子4×200米自由泳接力金牌 。7月31日，由徐嘉余、闫子贝、张雨霏和杨浚瑄组成的中国队夺得了东京奥运会4×100米混合泳接力银牌。

2021年8月9日，张雨霏被授予"中国青年五四奖章"。9月，中华全国总工会决定，授予张雨霏全国五一劳动奖章。

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　思考题：　　　法论功与神经语言学，一念成佛，一念成魔。

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　　　开光_360百科

多用在神像或者宗教艺术品上，乃是透过宗教仪式，请来神灵以灵力进入神像或宗教艺术品内。主其事者通常是僧侣或者道士，在台湾，也常由民意代表、高级官员或者门阀闻人为之。其仪式大略是在念诵各种咒语或者吉祥话后，以朱砂笔点神像或艺品之上。

自己给自己开光和自己做自己的心灵按摩师（Massage），道理差不多。


Lotus Yoga-SPA&Massage Tribe-单曲

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听了很多中外神曲，对这首记忆尤新。　　洁癖者禁入

外国屌丝洗脑神曲无节操《男人这么洗屁屁》中英字幕

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　　前几天，翻看老照片，还看到学员集体照：火凤凰研讨班。

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　音乐可以疗伤，它的机制是怎么回事呢？　　这也是梦爷所关注的。

　　在这之前，梦爷接受过一个课程培训，它的教学手段是符合神经语言学的，讲师是台湾人，她的助手是他老公，讲师肯定做过瑜伽，她的一举一动都显得那么飘逸，走起路来长发披肩　潇洒自然，节奏把控真的太绝了，受训的学员都是企业的管理人员，还有私营业主，都被带入一种全新的情境中。

　自己做自己的心灵按摩师，这是课程的收获，也是一段时间以来在逐步在探索的。

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莫言　　你若懂我，该有多好。

每个人都有一个死角， 自己走不出来，别人也闯不进去。 我把最深沉的秘密放在那里。 你不懂我，我不怪你。

每个人都有一道伤口， 或深或浅，盖上布，以为不存在。 我把最殷红的鲜血涂在那里。 你不懂我，我不怪你。

每个人都有一场爱恋， 用心、用情、用力，感动也感伤。 我把最炙热的心情藏在那里。 你不懂我，我不怪你。

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　　　　莫言的这首诗，是梦爷在家园听到的，云儿朗诵的，在这之前，很长一段时间，梦爷知道自己遇到了思维的死角（盲区），也自我确诊情感残障人士。　因此听了大量的中外歌曲，情歌，朴素的想法，听听别人是怎么解决情感问题的，不是为了找共鸣，而是为了充盈，因为没唱歌技巧，也就不存在鉴赏，也很少能找到共鸣，而是全盘接受。　　　　

　　　　云儿的朗咏，让梦爷对声音的感染力有了全新的认识，发现自己对过往好似没有真的用心，用情过，都是理性的道理促使我处理过往生活中所遇到的一切。

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中国短道速滑队主教练李琰李琰_360百科


好雨知时节，当春乃发生。

出自唐代杜甫的《春夜喜雨》

好雨知时节，当春乃发生。
随风潜入夜，润物细无声。
野径云俱黑，江船火独明。
晓看红湿处，花重锦官城。

某一年，李琰接受记者采访，她说了这首诗，这是她作为教练同
王濛_360百科　　这些运动员相处之道。

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　扔掉以前所学 改技术。

两金两银奥运游泳冠军张雨霏如何“破茧成蝶”?


2017年12月，张雨霏遇到了对技术细节要求极高的教练崔登荣。

主管教练崔登荣决定让张雨霏暂离200米蝶泳比赛。

此后，她开始从基础练习做起，日复一日训练出发、憋气、转身、水下腿、到边等一个个技术细节，不断磨练，这对技术成型的运动员来说，无疑是巨大的挑战。

与此同时，她还拼命强化以往的体能短板。她将狠功夫下在提升核心力量上，从以前引体向上勉强负重15公斤，到后来已经可以稳稳承重40公斤。

最艰苦的时候，她几次在午睡时被痛醒，“感觉全身都在燃烧一样”。失败给了她沉重的打击，也给予她触底反弹的机会，她憋着一股气，以至于后来已经习惯了高强度的训练，甚至不觉得辛苦了。