诗词话养生

山色空蒙

十首诗词话养生，世人个个学长年

华新诗词
2025年01月14日 00:09 江苏

在中国传统文化中，“不为良相，便为良医”是大多数文人的人生追求，像白居易、陆游、袁枚等“文坛寿星”不仅才情横溢，而且精通医道，很多养生之道就体现在他们的诗词歌赋之中。

《杂 赋》
宋·陆游

病叟胸中一物无，
梦游信脚到华胥。
觉来忽见天窗白，
短发萧萧起自梳。

每天梳头100下，滋养秀发防脱发！

《午 梦》
宋·陆游

苦爱幽窗午梦长，
此中与世暂相忘。
华山处士如容见，
不觅仙方觅睡方。

午后小睡一会，暂时忘却烦恼，心情愉快。

《食 粥》
宋·陆游

世人个个学长年，
不悟长年在目前。
我得宛丘平易法，
只将食粥致神仙。

天气寒冷，喝碗粥，暖暖身，浑身上下暖烘烘。

《老 行》
清·袁枚

老行千里全凭胆，
吟向千峰屡掉头。
总觉名山似名士，
不蒙一见不甘休。

找个时间，出去旅游，接近大自然，感受大自然的美妙，定会让人感觉神清气爽，豁然开朗。

《春日偶成》
宋·程颢

云淡风轻近午天，
傍花随柳过前川。
时人不识余心乐，
将谓偷闲学少年。

心态年轻才是永远的年轻，心乐才身乐，乐观旷达，内心欢乐，才能健身强体。

《灌 园》
宋·陆游

八十身犹健，生涯学灌园。
溪风吹短褐，村雨暗衡门。
眼正魔军怖，心安疾竖奔。
午窗无一事，梨枣弄诸孙。

俗话说，生命在于运动，运动可以使人延年益寿，不过要注意运动要适度，不可过度运动。

《游诸佛舍一日饮酽茶七盏戏书勤师壁》
宋·苏轼

示病维摩元不病，
在家灵运已忘家。
何须魏帝一丸药，
且尽卢仝七碗茶。

闲来无事饮饮茶，消食解腻防疲劳。

《江汉答孟郊》
唐·韩愈

凄风结冲波，狐裘能御寒。
终宵处幽室，华烛光烂烂。

天寒地冻，多穿点衣服防寒御冷。

《齐东野语·曝日》
宋·谢无逸

忍冬东窗低，坐待朝曦上。
徐徐晨光熙，稍稍血气畅。
薰然四体和，恍如醉春酿。

暖洋洋的阳光往身上一照，好惬意。

《摄养诗》
明·龚廷贤

惜气存精更养神，
少思寡欲勿劳心。
食惟半饱无兼味，
酒止三分莫过频。

每把戏言多取笑，
常含乐意莫生嗔。
炎凉变诈都休问，
任我逍遥过百春。

笑口常开，好运自然来。微笑会带给我们好心情，好运气。

END